・体重が減った
・体脂肪が減った
・体力がついた
・ストレスが減った
・汗が出るようになった
・体が軽く動きやすくなった

長く歩いても足があんがい疲れなくなったように感じます。帰りがけに気になるお店に寄る気分が出てきたみたいです。
体が動きやすくなったかな。これからも続けていこうと思っています。